Mat Pilates Dersleri
Ankara'da duruşunuzu düzeltin, merkez gücünüzü keşfedin ve daha zinde bir bedene kavuşun. Studio27 ile Mat Pilates'in dönüştürücü etkisini bizzat hissedin.
Güçlü Merkez
Mat Pilates, derin karın ve sırt kaslarını çalıştırır. Güçlü bir merkez, gündelik hayatta daha dengeli ve sağlam bir duruş sağlar.
Doğru Duruş
Kontrollü hareketler omurgayı hizalar. Masa başı çalışmanın getirdiği duruş bozukluklarını düzeltir ve sırt ağrılarını azaltır.
Beden Bilinci
Zihin-kas bağını güçlendirerek hareketlerinizi daha kontrollü ve zarif hale getirir. Bu farkındalık sakatlanma riskini azaltır.
Ankara Pilates Salonu
Ankara'da bir pilates salonu arayışınızda, Studio27 olarak size butik ve kişiye özel bir deneyim sunuyoruz. Biz, kalabalık spor salonlarının aksine, her üyemizin adını bildiğimiz, gelişiminizi yakından takip ettiğimiz bir topluluğuz. Amacımız, size sadece bir saatlik bir ders sunmak değil, bedeninizi ve zihninizi besleyecek, kendinizi ait hissedebileceğiniz sıcak bir alan yaratmaktır. Profesyonel eğitmenlerimiz, samimi atmosferimiz ve kaliteye olan bağlılığımızla, pilates yolculuğunuz için Ankara'daki en doğru adres olmayı hedefliyoruz.
Duruş Düzeltme
Gün boyu masa başında çalışmak veya yanlış duruş alışkanlıkları, sırt ve boyun ağrılarını beraberinde getirir. Pilates, özellikle omurgayı destekleyen derin kasları hedef alarak bu sorunlar için kanıtlanmış bir çözümdür. Ankara'daki stüdyomuzda, duruşunuzu analiz ederek zayıf kaslarınızı güçlendirmeye ve bedeninizi yeniden doğal hizasına getirmeye odaklanıyoruz. Düzenli pratikle sırt ağrılarında belirgin bir azalma, daha dik bir duruş ve artan bir yaşam kalitesi elde edebilirsiniz. Ağrılarınıza veda etmek için ilk adımı atın.
Pilatesle Sıkılaşma
Vücudunuzu sıkılaştırmak ve daha estetik bir görünüme kavuşmak istiyorsanız, pilates en etkili yöntemlerden biridir. Bu disiplin, kasları şişirmeden uzatarak çalıştırır, bu da size hacimli bir görünüm yerine uzun, zarif ve sıkı kaslar kazandırır. Ankara'daki derslerimizde, özellikle karın, kalça ve bacak gibi bölgeleri hedef alarak vücudunuzu bir heykeltıraş gibi şekillendirmenize yardımcı oluyoruz. Daha belirgin kas hatları ve sıkı bir beden için Studio27'nin profesyonel yaklaşımıyla tanışın ve istediğiniz görünüme kavuşun.
Yeni Başlayanlar İçin Pilates
Pilatese başlamak için herhangi bir spor geçmişine veya esnekliğe sahip olmanız gerekmez. Studio27 olarak, "Yeni Başlayanlar İçin Pilates" derslerimizi, bu yolculuğa ilk adımını atacak herkes için tasarladık. Ankara'daki stüdyomuzda, temel hareketleri en doğru ve güvenli şekilde öğreneceğiniz, yargıdan uzak ve destekleyici bir ortam bulacaksınız. Eğitmenlerimiz size her adımda rehberlik edecek ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Spora başlamak için daha fazla ertelemeyin, ilk dersinize katılarak bu harika başlangıcı yapın.
Galeri
Stüdyomuzdan yansıyanlar. Derslerimizin odaklanmış ve enerjik anlarına, samimi topluluğumuza göz atın.
Müşteri Yorumları
Stüdyomuzda pilates ile güçlenen ve dönüşen üyelerimizin deneyimleri, bizim için en büyük motivasyon.
Masa başı işimin getirdiği sırt ağrıları dayanılmazdı. Studio27'de pilatese başlayınca duruşum düzeldi, ağrılarım hafifledi. Ankara'da iş sonrası gelip hem bedenen hem ruhen yenilendiğim yegane yer. Herkese gönül rahatlığıyla öneririm.
Spora başlamaktan çekinen biri olarak Studio27'deki sıcak ortamla tüm önyargım kırıldı. Eğitmenlerin sabrı ve her şeyi en baştan anlatması kendime güvenmemi sağladı. Ankara'da yeni başlayanlar için en doğru adres, kendimi hiç yabancı hissetmedim.
Pilates dersleri benim için bir nevi aktif meditasyon. Hareketlere ve nefesime odaklandığımda zihnim tamamen boşalıyor. Studio27, Ankara'nın karmaşasında bulduğum en huzurlu kaçış noktası. Bu eşsiz deneyimi herkese tavsiye ediyorum.
Amacım kaslarımı şişirmeden sıkılaşmaktı. Pilatesin yarattığı uzun ve zarif kas görünümüne bayıldım. Studio27'deki eğitmenlerin doğru yönlendirmesiyle vücudumun şekillendiğini görmek harika. Estetik bir sonuç arayanlara öneririm.
Sık Sorulan Sorular
Pilates derslerimiz hakkında aklınıza takılanlar olabilir. Sıkça sorulan soruları sizler için yanıtladık.
Hayır, kesinlikle gerekli değil. Pilates, her fitness seviyesine ve yaşa uygun olarak uyarlanabilen bir sistemdir. Eğitmenlerimiz, hareketleri sizin için en uygun seviyede başlatarak ilerlemenize yardımcı olacaktır.
Pilates, temel olarak merkez (core) gücü, kas kontrolü ve postüral hizalanmaya odaklanır. Yoga ise esneklik, meditatif akışlar ve ruhsal bir felsefeyi daha çok ön plana çıkaran bütünsel bir pratiktir.
Pilates, destekleyici kasları güçlendirdiği için sırt ağrılarına iyi gelmesiyle bilinir. Ancak bir rahatsızlığınız varsa, başlamadan önce doktorunuza danışmanızı ve eğitmenimizi bilgilendirmenizi tavsiye ederiz.
Hayır. Pilates, kasları hacim kazandırmak yerine uzatarak güçlendirir. Bu da vücutta kaba bir görünüm yerine, daha sıkı, uzun ve zarif kas hatları oluşmasını sağlar.
Mat pilates derslerimiz, ana direnç olarak vücut ağırlığını kullanır. Zaman zaman pratiği zenginleştirmek ve farklı kas gruplarını hedeflemek için direnç bandı, pilates çemberi ve küçük toplar gibi yardımcı ekipmanlar da kullanırız.